孕妇胃胀气一般可以吃些酸奶、小米粥、藕粉枸杞汤等食物，比较好，能够缓解胀气症状。1、酸奶：主要是用新鲜的牛奶经过特殊的发酵工艺制作而成的一种奶制品，里面含有大量的益生菌，孕妇适当吃能够缓解胃肠道胀气。2、小米粥：小米粥里面的营养非常的丰富，