在坐月子时期，合理的饮食对帮助身体恢复可以达到很好的效果，可以熬夜一些粥类食物，有助于消化和吸收，花生猪骨粥，或者是小米粥以及黑芝麻粥，对产妇来说都是比较好的。 一、花生猪骨粥 用料：粳米500克，猪骨1000克，花生仁150克，精盐15克