乳房松软下垂通常情况下是营养缺乏、过度肥胖、乳腺增生等导致，在此期间应注意劳逸结合，避免过度疲劳。1、营养缺乏：饮食方面可以多吃木瓜、牛奶等食物，能够促进乳腺发育，有助于缓解症状。2、过度肥胖：部分患者是身体过度肥胖，所以引起乳房松软、下垂