很多女性到了更年期会出现抑郁症，这时候不仅需要家人的帮助，也需要自我的调节，比如要改变自我认知，在行为上以及意识上都要进行积极的自我调整，这是非常重要的。 一、认知改变 患更年期抑郁症的患者对日常活动缺乏兴趣，对各种娱乐或令人愉快的事情体验