子宫保养方法一般包括适当运动，调整饮食，规律作息等。1、适当运动：适当的进行运动锻炼，能够强身健体，促使身体发汗散热，有利于身体垃圾毒素排出，同时还能够促进身体的血液循环，刺激子宫，起到暖宫的作用。2、调整饮食：在平时日常生活中避免进食过多