雌二醇低吃黄豆、南瓜以及鸡蛋等食物比较好，能起到一定的调节作用。1、黄豆：黄豆中富含大豆异黄酮，属于是植物性雌激素，其性质跟雌激素相似，所以出现雌二醇偏低的情况时，可以适当多吃大豆改善。2、南瓜：南瓜中富含丰富的维生素E，有清除人体活性氧的