女性在生孩子之后很容易出现乳房下垂的现象，这是女性们不愿意看到的，所以要学会找到有效的解决办法，比如可以给乳房按摩，多吃有利于胸部坚挺的食物等等。 一、多吃优质蛋白和油脂的食物。平时早餐和午餐时尽量多喝些豆浆、牛奶和优质大豆制品，现在我表姐