女性到四十多岁的时候就会步入到更年期，在更年期很容易出现黄褐斑，好在今天有很多解决的方法，推荐大家从多方面同时解决，包括饮食方面、生活作息方面以及精神方面等。1、平时应避免过度的日光照射，更应避免过度的日光暴晒，尤其夏季更应注意外出应遮阳。