如果女性朋友懂得养生和健康知识的话，在经期的时候是可以很容易调节身体状况的。在经期时候进行减肥也是可以的，只要懂得正确的方法。在经期期间利用运动和食疗可以很好的调节身体的内环境。 1、月经前一周 在月经开始的前一周，可以通过一些有氧运动，让