由于孕妇在怀孕期间，身体会变化很大，肠胃不适也是暂时的，所以建议孕妇们要从自身的饮食习惯入手，多吃新鲜的蔬菜水果，尽量不吃难以消化的食物，同时增强体育锻炼。1、饮食有规律。很多人在饮食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一顿，不合口味的就饿一顿