上环后月经量少一般可以通过饮食调整、适当喝一些红糖水、药物治疗等多种方法来达到改善的效果。1、饮食调整：在日常生活中一定要注意好饮食调整，饮食上尽量做到营养均衡或者是合理膳食，可以适当的吃一些蔬菜、水果、肉类、豆制品等。2、适当喝一些红糖水