处在青春期的女孩子，其实也是长高的最佳年龄阶段，所以要长高的话应该注重饮食，以及营养的补充，大豆米面以及各种肉食，都应该多吃，同时也不能够缺少运动。 1、大豆、米面、肉类食物混着吃 青春期女生会随着身高的增长增加体重，在体重增长中少不了优质