在一些不良习惯的影响下极容易出现内分泌失调症状，随之肥胖症也会来了。这种状态下想要减肥的话要多吃黄豆、多做运动、少吃快餐，远离毒素、尽量不熬夜，保证充足睡眠。 1、多吃黄豆 黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤