断奶胀奶可以通过饮食调整、热敷、挤奶、使用吸奶器、药物等方法改善。1、饮食调整：在断奶期间出现胀奶的情况属于正常的情况，主要是乳汁堆积导致的，需要注意饮食调整，避免吃油腻的食物，少喝一些汤水，能够减少乳汁分泌。2、热敷：如果断奶期间胀奶比较