月经前脾气暴躁可以通过深呼吸、听音乐、适当运动等方法来缓解。1、深呼吸：月经前脾气暴躁有可能是因为体内激素分泌异常之后引起，会伴随着心情烦躁和发脾气症状，最好通过深呼吸来自我调节。2、听音乐：月经前出现脾气暴躁可能是因为心理压力和精神压力比