更年期综合征可以通过养成健康的生活方式、心理治疗、使用药物等方式改善，建议咨询专业的医师治疗。1、养成健康的生活方式：出现了更年期综合征的现象，平时应注意健康饮食，多吃一些富含不含优质蛋白及维生素的食物，比如鸡蛋、芹菜等、另外还要注意坚持每