更年期的饮食很重要，因为合理的饮食也是帮助调节身体，缓解更年期综合征的方法，更年期的时候要注意控制热量，避免肥胖，同时要注意适当的补钙，补充维生素。一、控制热量，预防肥胖更年期女性应控制饮食量，宜选用低热量、低碳水化合物及低脂肪的饮食。每日