苹果酸奶减肥法大多数可以通过代替晚餐方式减肥瘦身，还需要做相对性减肥。苹果和酸奶里面含有丰富维生素和膳食纤维以及蛋白质等多种营养成分代替晚餐减肥，通常可以减少体内热量摄入，还有利于加快肠道蠕动和食物消化，可以起到帮助身体减肥效果，有利于改善