产后很多的女性朋友，会发现自己长斑的情况比较严重，这个时候肯定不能够盲目的祛斑产品，通过一些饮食方式也能够帮助祛斑，熬制红枣菊花粥，制作海米油菜，都可以有效的祛斑。1、　红枣菊花粥 材料：红枣50g、大米90g、菊花15g，制作：把三种材料