乳腺增生跟饮食不当、长期服用避孕药、雌孕激素比例失衡等原因有关。1、饮食不大：如果平时在生活中经常吃含有雌激素食物，可能会导致体内雌激素增多，孕激素减少，从而引起雌孕激素失衡，平时在生活中要减少吃含有雌激素食物，比如大豆，蜂王浆，亚麻籽等。