减肥是女性一生的事业，只有选择科学合理的减肥方式才能更好的保持减肥效果，急于求成不仅不利于减肥，可能还会损害身体。运用饮食减肥效果可能会比较的慢，但是坚持下去是有效果的。那么怎么吃有利于减肥呢？1、少一些精良主食白米饭是白色碳水化合物，它进