便秘是很常见的一种消化系统的问题，它可以发生在任何年龄段的任何人群，特别是肠胃功能不好的小孩或者老年人，便秘可以通过食物来缓解调理，那么便秘人群吃什么水果好？1、苹果苹果，早晚空腹服用，带皮吃，连服数日，主治热秘。2、香蕉香蕉，饭前一次食完