气血对于女性朋友来说是很重要的，如果气血不足的话很容易出现面色暗沉，精神萎靡的症状，而补气养血的话很多女性朋友会选择食疗的方式，那么补气养血粥具体有哪些呢？羊肉胡萝卜粥材料：羊肉、胡萝卜各50克，大米100克；葱末、姜末、陈皮各5克，盐3克