玉米是我们常吃的一种食物，因为含有极高的营养价值所以深受人们的喜爱，而现在很多减肥人士也喜欢通过吃玉米的方式来达到瘦身目的，但是玉米具体怎么吃减肥效果好呢？一、玉米豆腐鸡蛋羹材料：豆腐1块、玉米粒1碗、干贝(瑶柱)2粒、鸡蛋1个做法：1、瑶