青少年时期是身体各个方面都处于快速生长发育的时期，这时期的营养一定要跟上才行，不然营养不良对孩子的发育影响是很大的，那么青少年该怎么吃才能保证营养充足呢？推荐几款营养食谱，妈妈可以试着做给孩子吃哦！一、猪肝鸡蛋粥材料：新鲜猪肝50克，新鲜鸡