抑郁是很多人都会出现的情况，所以在生活中要学会自己调节心情，长期抑郁很有可能就发展为抑郁症了，抑郁症情况严重的给家庭和个人都会带来不小的影响。治疗抑郁症其实可以从食物入手，很多食物能够减轻心理负担，平时压力大的人不妨也试试哦！1、富含维生素