经期月经量少有可能是由于贫血引起的,所以在经期多补充含铁元素丰富的食物可以避免缺铁性贫血的发生。平时饮食中可以吃一些动物肝脏、菠菜、黑豆、虾、乌骨鸡等,不仅可以补铁,而且有很好的滋补作用。经期一定要让自己的身心放松,这样才能安然度过整个经期