1.禁止宵夜“宵夜”使体质偏酸,吃夜宵时处于人的生物睡眠中,各种生理活动处于最低状态,食物无法消化,留在肠道中发酵,产生毒素,吃得过细,会影响肠道的功能,容易出现便秘和酸毒。2.消除压力压力过大可是现在很多身体疾病的元凶之一,最根本的原因还