减肥遇到平台期应该科学饮食、增加力量训练、保持规律作息等。1、科学饮食：应该科学饮食，增加蛋白质含量，减少碳水化合物摄入，使身体当中摄入的热量减少，提高身体代谢能力。2、增加力量训练：应该增加力量训练，及时改变运动方式，在坚持运动的同时，消