现代生活中，由于快节奏的生活和强压力的工作，人们的神经时时刻刻都处在紧绷的状态，长期以往，会对我们的身体健康和心理健康都造成损害。在日常生活中，我们要学会放松自己。一: 将家里收拾整洁一个杂乱无章的家会给你一种失控的感觉，从而放大了白天的压