月经期注意吃温热的饮食、避免过度劳累、做好卫生护理工作等，有助于月经期的保养。1、吃温热的饮食：月经期通常需要吃温热的饮食，要避免吃生冷性的饮食，否则会引起痛经或者月经有血块。2、避免过度劳累：来月经期间需要避免过度劳累，否则会导致子宫刺激