痛经可以适当的喝一些红糖姜水，能够达到缓解痛经的效果。红糖姜水可以达到排寒祛湿的功效，能够帮助改善宫寒所造成的腹部疼痛的症状，同时还可以达到舒筋活血的作用，可以帮助月经血液尽快排出，能够帮助改善气滞血瘀所造成的痛经症状。痛经如果症状比较严重