动物肝脏类、蔬菜类、粗粮类等食物有助于补气血，需要根据具体情况进行分析。1、动物肝脏类：动物肝脏类的食物中，含有丰富的蛋白质以及血红素铁，适量食用有助于补充身体所需要的能量，促进机体内血液生成，有助于补气血，比如猪肝、鸡肝等。2、蔬菜类：蔬