呵护子宫通常情况下需要通过饮食调理、注意保暖、注意个人卫生等，具体也要根据个人体质来定。1、饮食调理：呵护子宫通常要注意饮食调理，在日常应当避免吃一些辛辣刺激的食物，生冷寒凉的食物等，可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼肉等。2