预防乳腺癌需要从改善饮食、选择合适的胸罩、经常按摩乳房等“细节”开始。1、改善饮食：要多选择低脂高纤的食物，如蔬菜类、豆制品类以及全谷类。这些食物能够有效地减少乳腺，受到不良刺激，进而减少乳腺癌的发生。2、选择合适的胸罩：太大的胸罩可能会导