绝经可以通过吃食物或者是药物的方式补充雌激素，对于身体做调养，避免身体过快的衰老。1、食物补充雌激素：绝经之后卵巢功能会出现降低，不能够正常的分泌雌激素，所以很容易出现身体衰老速度加快，可以通过饮食调整，多吃雌激素含量丰富的食物，比如说豆类