月经不调一般会导致身体出现月经量增多、腹痛、乳房胀痛等症状，甚至还会引起头晕、贫血等表现。出现月经不调现象，可能是过度节食引起，或者是精神压力大导致，可以通过饮食调整，比如多补充菠菜、羊肉等富含铁元素食物，能够促进身体血红蛋白合成，增加造血