补充女性雌激素的食物豆类、瓜果蔬菜、蛋类等。但是只能够起到辅助治疗效果。1、豆类：比如黄豆、黑豆、豆腐等，这些食物中含有大量的大豆异黄酮，使用以后能够及时为身体补充雌激素，可以改善雌激素缺少症状。2、瓜果蔬菜：适当的吃一些瓜果和蔬菜，也能够