月经推迟乳房胀痛可以通过饮食调整、改善不良生活习惯、适当热敷等方法。1、饮食调整：可能是由于内分泌出现虚弱或者激素水平异常所引起的乳房胀痛，可以通过在平时饮食多以清淡食物为主，避免吃辛辣刺激性食品能够减轻对酒的刺激。2.改善不良生活习惯：或