乳腺增生饮食方面多吃蛋白高的食物、钙物质高的食物、维生素含量高的食物等。1、蛋白高的食物：乳腺增生临床上一种比较常见的疾病，患者会出现乳房疼痛和乳房内有肿块，在饮食方面可以多吃些高蛋白食物，比如牛奶和鸡蛋以及牛羊肉，能够提供体内营养。2、钙