孕前卵巢保养的方法通常包括养成良好作息习惯、补充雌激素、加强锻炼等，对卵巢的代谢有一定的作用。1、养成良好作息：在怀孕前，患者需要保持良好的睡眠时间，避免长时间熬夜，以免导致内分泌发生紊乱，影响到卵巢功能。2、补充雌激素：日常可以多进食一些