月经不调推迟7天左右算正常现象，每个人的身体状况不同，在月经周期上也会存在差异月经周期也会受饮食因素和环境因素影响。在成年以后第二性征发育成熟，大多数女性都会建立规律月经周期，月经周期在28天到35天不等，月经提前一周或者推后一周都属于正常