经期一般可以吃生姜，但是不易过量。生姜是日常生活中比较常见的一种调味品，生姜里面含有大量的姜辣素，具有祛寒的功效，还有缓解腹部疼痛等症状。女性在来月经期间身体非常虚弱，抵抗力处于接下状态，很容易会造成怕冷和腹部疼痛症状，可以适当吃些生姜或者