35岁卵巢保养一般需要多参加体育锻炼、多补充外源性雌激素、饮食结构要合理等。1、参加体育锻炼：卵巢是女性的重要生殖器官，如果没有做好卵巢的保养工作，就会造成卵巢早衰，影响身体健康，日常生活中经常参加体育锻炼，比如跑步和游泳能够增强机体免疫力