一般可以喝些豆浆、牛奶、含维生素C的果汁等食物可以起到保养卵巢的效果。1、豆浆：卵巢是女性体内的重要器官，患者在平时生活中可以用大豆或者红豆以及黑豆等食物打成豆浆，这些食物中含有大量的植物性雌激素，经常饮用能够达到保养卵巢的目的。2、牛奶：