中年时期是生命中最重要的时期，这段时间女性会进入更年期，更年期的女性更要注意养生，尤其是在冬季这个寒冷的季节，女性朋友可以通过多种方式调养身体，补充营养元素，达到女性养生的目的。那么中年女性冬季养生秘诀有哪些?我们就从锻炼身体和生活饮食方面