让乳房下垂挺起来的方法包括热敷、按摩、整形等。1、热敷：平时可以给乳房进行热敷，能够促进乳房血液循环加快，在一定程度上可以改善乳房下垂。2、按摩：按摩具有舒筋通络效果，平时给乳房进行按摩可以促进乳房发育，防止乳房下垂。3、整形：如果乳房已经