绝经吃豆类食品补充雌激素好，必要时可以遵医嘱口服雌激素类的药物，比如像雌二醇片以及雌二醇地屈孕酮片。1、豆类食品：生活中常见的有大豆以及黄豆或者是豆浆等食品，当中含有天然的植物雌激素，对于身体雌激素水平不足引起的不适症状有明显改善效果，通常