女孩减肥并没有明确哪一种食物，但是可以多吃些粗粮、新鲜的水果蔬菜、也可以吃些鸡蛋等食物，对减肥有帮助。1、多吃粗粮：比如玉米和燕麦片，食物当中含有大量的膳食纤维，可以增加体内的饱腹感，也能作为主食的代替，减少其他的食物摄入。2、新鲜水果蔬菜