避免乳房下垂方法是要养成良好作息习惯、多富含蛋白质食物、经常给乳房进行按摩等。1、养成良好作息习惯：平时在生活中要养成良好作息习惯，避免过度熬夜，以免内分泌紊乱造成乳房下垂。2、吃富含蛋白质食物：有很多食物中富含丰富蛋白质，比如牛奶、鸡蛋、